Đau đầu gối khi chạy bộ cảnh báo bệnh gì?

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức khỏe xương khớp, phát triển cơ bắp, cải thiện tâm trạng, trí nhớ và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây chấn thương, phổ biến nhất là đau đầu gối. Theo ThS. BS. CKI Hồ Văn Duy Ân từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, đau đầu gối có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như viêm gân bánh chè, do vận động quá mức hoặc không khởi động đúng cách, gây sưng và đau ở gân. Ngoài ra, hội chứng dải chậu chày cũng có thể xảy ra do ma sát giữa dải chậu chày và đầu gối khi co duỗi chân, dẫn đến đau. Người chạy bộ thường xuyên, đặc biệt là chạy đường dài, có nguy cơ mắc chấn thương cao hơn. Viêm bao hoạt dịch khớp gối cũng là một vấn đề, khi bao hoạt dịch bị viêm, ảnh hưởng đến khả năng bôi trơn và nuôi dưỡng sụn khớp.

Chạy bộ lâu dài có thể gây quá tải cho khớp gối, dẫn đến viêm bao hoạt dịch và rách sụn chêm. Sụn chêm giúp ổn định khớp và bảo vệ xương, nhưng cú xoay gối đột ngột có thể gây tổn thương. Ngoài ra, tổn thương dây chằng có thể xảy ra do căng quá mức hoặc chuyển động đột ngột, dẫn đến đau và giảm khả năng vận động. Nếu gặp triệu chứng đau nhói, sưng khớp sau khi chạy, người bệnh nên ngừng tập, nghỉ ngơi và áp dụng biện pháp chườm lạnh, băng ép. Cần thăm khám bác sĩ để chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nghiêm trọng như thoái hóa khớp hay gãy xương. Sau khi hồi phục, người bệnh có thể chuyển sang tập luyện nhẹ nhàng như bơi lội để duy trì sự linh hoạt của hệ cơ xương khớp.